Uwaga fitneski!!!
Zapraszamy wszystkich chetnych na szkolenie
PFI AQUA (Profesional Fitness Aqua Instruktor)
które odbędzie się w Zamościu na przełomie marca i kwietnia 2009 roku. Szkolenie trwa dwa dni w systemie weekendowym (sobota-niedziela). Warunkiem odbycia się kursu jest zebranie się grupy 10 osób. Zapraszamy chętnych do zapoznania się z zagadnieniami szkolenia.
Zagadnienia tematyczne szkolenia PFI AQUA® wg programu PFS (Professional Fitness Aqua Instructor)
Szkolenie PFI AQUA® ma na celu przygotowanie instruktorów do prowadzenia zajęć aqua aerobik. Na szkoleniu instruktor poznaje techniki i zasady prowadzenia zajęć na płytkiej i głębokiej wodzie. Ze względu na środowisko w jakim odbywają się zajęcia, polecane są dla osób w różnym wieku, o zróżnicowanym poziomie umiejętności oraz sprawności fizycznej i cieszą się wielkim powodzeniem wśród ćwiczących. Dlatego jeśli masz możliwość prowadzenia takich zajęć jest to szkolenie dla Ciebie.
Tematyka i cele
Opanowanie technik prowadzenia i wykonywania ćwiczeń w wodzie na różnych głębokościach, zasady treningu aqua w praktyce i teorii, zdobycie umiejętności budowania lekcji oraz zagadnienia praktyczne i teoretyczne z zakresu ratownictwa wodnego.
Czas trwania
Czas przewidziany na realizację programu 2 dni. Zjazdy w systemie weekendowym.
Zakończenie
Certyfikat ukończenia szkolenia, uzyskanie tytułu PFI AQUA® (Professional Fitness Aqua Instructor). Wymaganiem uzyskania certyfikatu jest pozytywne zdanie egzaminu praktycznego.
Warunki uczestnictwa PFI AQUA®:- ukończone 18 lat;
- dowód osobisty,
- wpłata za szkolenie.
Uczniowski Klub Sportowy „Zamojski” działający w Zamościu organizuje szkolenie z aerobiku dla nauczycieli wychowania fizycznego i instruktorów aerobiku. Jest to szkolenie MIX obejmujące zajęcia z choreografii, FitBall, taśmy i ćwiczenia z hantelkami.
kwiecień 2009 roku
NIEPOWTARZALNE
WIDOWISKO, SZKOLENIE II EDYCJA!
ENERGIA, PASJA, EKSPRESJA!
Choreografia:
Tematyka i cele
Skomplikowane sekwencje kroków w zajęciach fitness - hi/lo, dance.
Różne style, nowe pomysły, nowa inspiracja. Ekspresja i technika
ruchu. Indywidualne wskazówki do pracy. Choreografia i metodyka w zajęciach
z wykorzystaniem elementów dance.
FitBall:
Szkolenie Przeznaczone jest dla instruktorów fitness oraz nauczycieli wychowania fizycznego chcących poszerzyć swoje umiejętności o nową formę prowadzenia zajęć oraz wzbogacić ofertę proponowanych usług w swoim klubie lub szkole. Zajęcia te mogą służyć jako wspaniałe uzupełnienie oraz urozmaicenie lekcji fitness lub jako pomocniczy przybór w profilaktyce zdrowotnej kręgosłupa wzmacniając osłabione mięśnie i likwidując jednocześnie napięcia mięśniowe będące niekorzystnym zjawiskiem. Dlatego jeśli jesteś instruktorem chcącym rozwijać i poszerzać swoje umiejętności stawiając przy tym na profesjonalizm w swojej pracy to szkolenie FITBALL jest dla Ciebie.
Tematyka i cele
Opanowanie technik prowadzenia i wykonywania ćwiczeń z piłką, zasady treningu z piłką w praktyce i w teorii. Zasada budowania lekcji, ćwiczenia siłowe w kombinacjach z hantlami, taśmami i bez przyborów, relaksacja i rozciąganie na piłce.
Taśmy
Różnice w oporach taśm umożliwiają selektywny wybór obciążeń poszczególnych mięśni lub całych grup mięśniowych.
Ćwiczenia z taśmami Thera-Band® są prostą i niezawodną metodą stosowaną nie tylko w rehabilitacji, ale także w wielu formach treningu sportowego. Mogą z nimi ćwiczyć zarówno początkujący jak i zaawansowani. Ćwiczenia są urozmaicone i mogą stanowić część ukierunkowanego programu treningowego.
Ćwiczenia z hantelkami
Ćwiczenia wzmacniające obręcz górną. Obciążenie 2 x 1 kg.
Szkolenie poprowadzi instruktorka Marzena Kuźmińska.
Instruktor, prezenter i szkoleniowiec fitness. Od 10 lat związana z klubem Fitness World w Szczecinie. Specjalistka form box aerobic, HI/LO, aqua aerobik, cycling, speedo, pilates. Swoją energią i wewnętrzną siła porywa wszystkich ćwiczących, nawet tych najbardziej opornych, a jej zapał i pasja udzielają się wszystkim. Lekcje z Marzeną to prawdziwe wyzwania.
Kontakt i zapisy:
Agata Kucharska
UKS „Zamojski” I LO w Zamościu
ul. Akademicka 8, 22-400 Zamość
Tel. 501601064
Termin szkolenia :
KWIECIEŃ 2009 roku
Cena kurs 499 złoty. Cena obejmuje:
- opłatę za kurs
- piłkę fitball,
- taśmę
- hantelki 2x 1kg
- płyta DVD z kursu.
Każdy
uczestnik szkolenia otrzyma certyfikat uczestnictwa!!
ZAPRASZAMY!!!
W dniach 24-25 stycznia 2009 roku odbyło się szkolenie „Aerobik MIX” dla nauczycieli wychowania fizycznego organizowane przez UKS „Zamojski”. Zajęcia odbywały się w budynku I LO w Zamościu. Szkolenie dotyczyło:
- metodyka i systematyka tworzenia choreografii na zajęcia z aerobiku oraz układy taneczno-gimnastyczne
- metodyki i systematyki ćwiczeń z hantlami 1 kg
- metodyki i systematyki ćwiczeń z taśmami gumowymi
- metodyki i systematyki ćwiczeń z piłkami gimnastycznymi (75 cm).
Instruktorem była Marzena Kuźmińska z Szkoły Profi Fitness ze Szczecina. W szkoleniu uczestniczyli nauczyciele z zamojskich szkół średnich i gimnazjów. Nauka ciężka, ale dała wszystkim wiele satysfakcji.
Zachęcamy innych nauczycieli do wzięcia udziału w kolejnym szkoleniu „Aerobik Mix”. Przewidywany termin szkolenia kwiecień 2009 roku.
Szczególne podziękowania składa UKS „Zamojski” Panu Dyrektorowi Zygmuntowi Kamińskiemu za pomoc w organizacji szkolenia. Podziękowania składa Klub również Panu Kazimierzowi Bubiłkowi z 1 LO w Zamościu za pomoc w realizacji szkolenia.
Zapraszamy do obejrzenia zdjęć.
